THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN sự thật VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

THỰC DƯỠNG OHSAWA ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN thấu đáo VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN

THỰC PHẨM

• Thực Dưỡng Ohsawa giúp mọi người có cái nhìn minh mẫn về Thực Phẩm Biến Đổi Gen.
• Thực Phẩm Biến Đổi Gen là thực phẩm trái quy luật tự nhiên dưới cái nhìn của Thực Dưỡng Ohsawa.
• thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa góp phần xây dựng cộng đồng sử dụng thực phẩm tự nhiên

Giống gạo biến đổi gen có lõi tinh bột màu vàng nghệ, từ trái qua, thóc từ gạo biến đổi gen – gạo lứt biến đổi gen – gạo vàng biến đổi gen

Thực Dưỡng Ohsawa phát triển mạnh năm 1929 trước 67 năm khi thời đại Thực Phẩm Biến Đổi Gen được phổ thông đại trà năm 1996. phương pháp sống hòa hợp với tự nhiên bằng việc ăn đúng cách của Thực Dưỡng Ohsawa đã cho người dân toàn cầu những nguyện vọng tươi sáng về tương lai. trái lại Thực Phẩm Biến Đổi Gen trái thiên nhiên gây hoang mang cho nhân dân về ngày mai khuất tất.

THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN LÀ SẢN PHẨM TRÁI thiên nhiên DƯỚI GÓC NHÌN CỦA THỰC DƯỠNG OHSAWA

Theo nguyên tắc Thân Thổ Bất Nhị của Thực Dưỡng Ohsawa, đất đai và sinh vật không là hai thành phần tách biệt mà là một khối hòa hợp xúc tiến hoàn hảo. Những tác hại đến các sinh vật tự nhiên và môi trường sống cũng gây tác hại trực tiếp và rưa rứa đến con người:

Hủy hoại sự đa dạng sinh vật học thiên nhiên của các giống loài sinh vật trong thiên nhiên cũng là tác nhân gây bệnh vô sinh và dị tật bẩm sinh cho con người.

Thực Phẩm Biến Đổi Gen làm tăng sự lạm dụng hóa chất diệt cỏ cũng là tác nhân gây những đại dịch bệnh nan y thế kỷ 21 như bệnh ung bứu, bệnh rối loạn sinh lý nam nữ (yếu sinh lý giới tính, sai lệch giới tính, dậy thì sớm).

Thực Phẩm Biến Đổi Gen gây các dị ứng khi con người sử dụng chúng. Các dị ứng biến dị này có thể dẫn đến tử vong nếu sử dụng Thực Phẩm Biến Đổi Gen một cách thường xuyên. Các dị ứng phổ quát như dị ứng lúa mì biến đổi gen (dị ứng Gluten), dị ứng đậu nành biến đổi gen, dị ứng các loại hạt nhiều dầu biến đổi gen (dị ứng đậu phộng biến đổi gen, dị ứng hạnh nhân biến đổi gen,…).

Thực Phẩm Biến Đổi Gen hoàn toàn không có lợi về mặt sức khỏe con người và cả môi trường thọ sống. Những ưu điểm của Thực Phẩm Biến Đổi Gen chỉ mang lợi ích cá nhân cho tập đoàn kinh tế tài chính đa nhà nước.

thực hành THỰC DƯỠNG OHSAWA GÓP PHẦN XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG BẢO VỆ THỰC PHẨM TỰ NHIÊN:

Người thực hành Thực Dưỡng Ohsawa là những chuyên gia trong lĩnh vực phòng chống Thực Phẩm Biến Đổi Gen. Chính bản thân những người Thực Dưỡng Ohsawa, chính thân thể họ, chính trí phán đoán minh mẫn của họ dẫn đường đưa lối xây dựng cộng đồng bảo vệ thực phẩm tự nhiên. Hơn ai hết, những chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa hiểu sâu nhan sắc việc ăn ở thuận thiên nhiên là cách duy trì một cuộc sống cân bằng và hạnh phúc. thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa cũng là cách Cả nhà góp phần xây dựng cộng đồng sản xuất và sử dụng Thực Phẩm thiên nhiên.

thucduongohsawa.com.vn khuyên mọi người học tập những tuyên bố mạnh mẽ về việc không sử dụng Thực Phẩm Biến Đổi Gen từ Nhật Bản, quê hương của người đi đầu cách thức Thực Dưỡng Ohsawa: Không mua, không ăn, không bán và không nuôi trồng GMO; đề xuất ghi nhãn GMO; can hệ nông nghiệp vô vi, tự cung tự cấp và tương trợ nông nghiệp địa phương; Khuyến khích dân cày lưu trữ hạt giống nhằm duy trì đa dạng sinh học và phát triển nguồn tài nguyên di truyền nông nghiệp.

Trần Hương Lan Thơ

cách thức NHẠY BÉN VỚI TH���C PHẨM HỮU CƠ THỰC DƯỠNG OHSAWA

phương NHẠY BÉN VỚI THỰC PHẨM HỮU CƠ THỰC DƯỠNG OHSAWA

GIÚP BẠN NHẠY BÉN VỚI

• cách thức THỰC DƯỠNG OHSAWA giúp bạn nhạy bén với thực phẩm hữu cơ
• nhận biết thực phẩm hữu cơ đạt tiêu chuẩn nhờ Thực Dưỡng Ohsawa
• Thực Dưỡng Ohsawa ủng hộ Thực Phẩm Hữu Cơ

Gạo lức là thực phẩm duy nhất chịu ít tác hại do thuốc trừ sâu và phân hóa học.

Thực dưỡng Ohsawa bảo vệ sức khỏe người dân bằng những lời khuyên ăn đúng cách. Nhấn mạnh tầm quan yếu của việc nhai kỹ, Thực Dưỡng Ohsawa khuyên bạn chọn Thực Phẩm Hữu Cơ vì sức khỏe cá nhân và cộng đồng. dù rằng Thực Dưỡng Ohsawa có những cách ăn giữ sức khỏe dành cho cả người sử dụng sản phẩm Động Vật và Thuần Thực Vật, nhưng thucduongohsawa.com.vn xin được tập hợp những điều tối ưu, giúp phòng tránh các bệnh nan y (bệnh ung độc, bệnh u gan, bệnh tiểu đường, bệnh gút, yếu sinh lý nam nữ). Vì sức khỏe toàn diện và lâu dài cho cá nhân cũng như cộng đồng,thucduongohsawa.com.vn tập trung vào Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

THỰC DƯỠNG OHSAWA ỦNG HỘ THỰC PHẨM HỮU CƠ

Thuốc trừ sâu, phân hóa học hủy diệt sự sống các sinh vật hỗ trợ sự phát triển của động thực vật và đất đai. Việc tạo ra những vụ mùa bội thu nhờ vào thuốc trừ sâu và phân hóa học là hành động vì ích lợi kính tế cá nhân. Những thực phẩm tạo ra mùa bội thu này là thực phẩm trái tự nhiên. Đặc biệt, người có thân thể trong lành và lành mạnh nhờ Thực Dưỡng Ohsawa sẽ rất mẫn cảm với thực phẩm trái tự nhiên. Điều này nói lên rằng sức khỏe của con người phụ thuộc trực tiếp vào sự khỏe mạnh động thực vật và đất đai trong vùng.

bởi thế Thực Dưỡng Ohsawa ủng hộ sự phát triển của Thực Phẩm Hữu Cơ. Đặc biệt Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật được Thực Dưỡng Ohsawa khuyến khích cá nhân thực hiện suốt đời như một cam kết vì sức khỏe vững bền lâu dài.

THỰC PHẨM HỮU CƠ THUẦN THỰC VẬT HOÀN THIỆN 7 TIÊU CHUẨN SỨC KHỎE THỰC DƯỠNG OHSAWA

bình thường khi ai đó nói mình có sức khỏe tốt, có nghĩa là có sức mạnh cơ bắp và không bị bệnh lý mạn tính. Với Thực Dưỡng Ohsawa, Georges Ohsawa - giáo sư đầu ngành chữa bệnh bằng dinh dưỡng – đưa ra Bảy Tiêu Chuẩn Sức Khỏe làm thước đo đánh giá khả năng tận hưởng cuộc sống của một cá nhân. Và Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật góp phần hoàn thiện khả năng vui sống này:

1.tràn trề sinh khí, nói cách khác, KHÔNG MỆT MỎI: Người tiêu thụ Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật tránh được tác hại từ dư lượng thuốc trừ sâu trong rau củ. Nên tránh được sự mỏi mệt do quá trình giải độc từ dư lượng thuốc trừ sâu.

2.Ẳn biết ngon: Thực phẩm hữu cơ thuần thực vật cho chất lượng sản phẩm hoàn hảo. Rau củ hữu cơ tươi ngon và đậm vị thiên nhiên hơn hẳn các loại rau củ bị trồng trên đất bạc màu vì phân hóa học.

3.Ngủ ngon giấc: Giá trị dinh dưỡng do Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật mang lại giúp bạn có máu huyết tốt lành. Vì thế mà giấc ngủ ngon là món quà vui sướng từ cơ thể khỏe mạnh.

4.trí tưởng tốt: Máu huyết tốt do Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật mang lại sẽ nuôi dưỡng các tế bào và hệ thần kinh phát triển lành mạnh. Những người thực hành Thực Dưỡng Ohsawa một thời kì dài đều sửng sốt về trí nhớ bản thân; càng lớn tuổi, trí nhớ càng sâu dung nhan.

5.tâm tính vui tươi: Ít người biết được bí mật của sự hệ trọng mạnh mẽ từ thức ăn đến tính cách hay những cảm xúc tâm lý của một cá nhân. Thực Dưỡng Ohsawa sẽ cho bạn cảm giác vui vẻ thoải mái khi nhận thấy tương tác tích cực rõ ràng thực từ Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

6.phán đoán và hành động nhanh chóng và minh triết: Tiêu chuẩn sức khỏe số 6 là kết quả nhiều năm tháng xây dựng cơ thê khỏe mạnh trên nền móng Thức Ẳn Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

7.Công bình thẳng thắn: Tiêu chuẩn sức khỏe số 7 khó đạt được nhất. Việc kiên quyết sử dụng Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật góp phần liên quan cộng đồng xây dựng lối sống cùng những giá trị thuận tự nhiên và ăn nhập trật tự Vũ Trụ; thay vì lòng tham, sự mất thăng bằng, sai lệch quá quắt từ đạo đức cá nhân đến môi trường thọ sống.

NGƯỜI thực hành THỰC DƯỠNG OHSAWA LÂU NẲM CÓ KHẢ NẲNG nhận biết THỰC PHẨM HỮU CƠ CHUẨN MỰC: Do dòng máu trong sạch nhờ việc ăn đúng cách, người thực hành Thực Dưỡng Ohsawa có khả năng nhận biết thực phẩm hữu cơ từ thân thể bản thân. Dư lượng thuốc trừ sâu từ rau-củ-không-đúng-hữu-cơ sẽ được diễn đạt rõ ràng duyệt cơ thể trong lành và lành mạnh. Thực Phẩm Hữu Cơ cũng như Thực Phẩm Địa Phương thuộc nguyên tắc Thân Thổ Bất Nhị có giá trị thực dụng chủ nghĩa có ích vô cùng rõ ràng đối với người thực hành Thực Dưỡng Ohsawa.

Trần Hương Lan Thơ

giải pháp Giải quyết nỗi s��� hãi của bạn về ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7

thực dưỡng ohsawa về ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7

• Có đặc biệt gì về ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7?
• Bạn quan tâm đến ăn gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7 để thanh lọc cơ thể, chỉ thế thôi?
• Ẳn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7 cho hiệu quả về sức khỏe quá tuyệt vời nhưng sao người ta thường e ngại?

chén cơm lứt nấu chung các loại đậu thuộc cách thức số 6 trong thực dưỡng Ohsawa

quan điểm ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7 để phục hồi sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh là

Có 2 cách căn bản nhất để đạt được sức khỏe, tự do và hạnh phúc trong cuộc đời này là :
1) Khai mở Trí phán đoán tối cao (khả năng nhận thức chân lý tuyệt đối).
2) vận dụng nguyên lý âm dương vào việc chọn lọc và đun nấu các món ăn thực từ phẩm có nguồn cội điạ phương.thực dưỡng ohsawa

Khai mở trí phán đoán cao để ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7 hay ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7 để khai mở trí suy đoán cao?

Cứ 2 cách tưởng như dị biệt này lại có liên can sâu xa với nhau, để các tế bào não trở thành công cụ cho Trí phán đoán vô thượng của chúng ta, thì điều kiện này của tế bào não lại bị chi phối bởi trí phán đoán của chúng ta về âm dương trong việc tuyển lựa và nấu nướng các món ăn.

Có nhiều người thắc mắc : "Tôi cần ăn uống đúng đắn để phát triển trí phán đoán và từ đó làm bộc lộ nó ra, nhưng giờ tôi sẽ ăn thế nào một khi trí phán đoán của tôi còn thấp kém ?". lỗi lầm phổ thông nhất ở phát xuất điểm này là việc mắc phải chứng hoang tưởng bộ phận : "Tôi sẽ không ăn gì ngòai ngũ cốc cho đến khi tôi khoẻ mạnh, như thế năng lực suy đoán của tôi sẽ rất cao, trí phán đoán tối cao của tôi sẽ được biểu đạt." Một cách ăn hà khắc như vậy quả có một cái lợi – nó tạo ra một sự đổi thay lớn trong thân thể và não bộ một người quá nhanh đến mức người đó không tin chắc, thậm chí còn thấy nghi ngờ tầm quan trọng của thức ăn; nếu trạng thái này cứ tiếp diễn trong 1 tuần hay lâu hơn thì nó sẽ trở nên điều nguy hại.

cơm gạo lứt đỏ và muối mè vàng nguyên vỏ thường được hiểu dưới tên gọi

"cách ăn gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7"

Muốn ăn gạo lứt muối mè theo phương pháp số 7 để tương trợ chữa bệnh thì nên vận dụng nguyên lý âm dương vào nấu ăn

quả tình sức khoẻ, tự do và hạnh phúc thường đến với những ai đặt nền tảng cho chế độ ăn của họ trên những thực phẩm nằm gần điểm cân bằng của phổ âm dương và ngũ cốc, do đó là thức ăn quân bình, lý tưởng nhất cho con người ở đại phần đông các vùng khí hậu; nhưng vì phần đông chúng ta đã và đang ăn chút giết thịt, đường và đặc biệt là dùng tân dược thì đã giảm mất 1 mức rất lớn khả năng đạt được hiệu quả [là thay đổi mình bởi 1 chế độ ăn chỉ giới hạn trong tất cả (hoặc hầu hết) các dưỡng chất chúng ta cần để củng cố và duy trì sức khoẻ của cả thể chất lẩn tinh thần].

Càng muốn nhanh chóng lành bệnh nhờ ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7 càng khó tiếp cận ăn gạo lứt muối mè theo cách thức số 7.

Chúng ta thường quên rằng đa số chúng ta đã và đang cải thiện cái sức khoẻ tội nghiệp của chúng ta trong 1 thời kỳ, phải lâu dài hơn vài năm. Điều này có lý do hẳn hoi, nó cho chúng ta đủ thời kì để phục hồi năng lượng, sinh khí và trí suy đoán minh mẫn. Và đó là vì sao việc củng cố cách ăn uống có thể duy trì lâu dài hơn vài tuần là vô cùng quan yếu : một chế độ ăn khắc nghiệt, chặt chẻ và kiêng khem cực độ không phải là cách ăn có lợi cho ý định duy trí nó lâu dài. Chế độ ăn như vậy ép buộc thân thể phải điều chỉnh lại toàn bộ bộ maý tiêu hóa cả ngày lẩn đêm : gây sốc dử dội cho hệ tâm thần, phóng thích lượng độc tố toxin vốn tàng trữ trong thân thể vào dòng máu một cách bất thần, và hậu quả là thiếu hụt chất dinh dưỡng do đó khiến chúng ta bất lực trước sức khêu gợi của cách ăn thái quá trứơc đây, thứ đã tạo ra cái sức khoẻ khổ thân và trí phán đoán kém cỏi của chúng ta vào lúc khởi đầu.

Với những người đã suy giảm trầm trọng khả năng thay đổi bản thân, các loại rau củ thiên nhiên (cả chín lẩn sống), rau, đậu, rong biển, ngũ cốc lứt, hoa quả đúng mùa tại điạ phương, miso, tương cổ truyền, thực phẩm khô không phải là những thứ xa xĩ – chúng là cần thiết.

Một cách tiếp cận khác hiệu quả hơn hẳn hành vi cuồng tín biểu đạt trên đây là cố mô phỏng cách ăn thực dưỡng của người kinh nghiệm, nhưng không cực cam đoan, thủ cựu, giáo điều….vì những người này có đầu óc chai cứng và chưa có cả sức khoẻ, tự do và hạnh phúc !

vì sao vậy ? Vì họ không hiểu được nguyên lý âm dương ần đằng sau Thực Dưỡng ! tỉ dụ : người sống vùng nhiệt đới dùng 70% ngũ cốc lứt, 15% rau đậu, rong biển, 10% cá hoặc thực phẩm khô, 5% rau sống, 1 ít hoặc không có hạt, trái cây thì người đó không theo đúng Thực Dưỡng (anh ta ăn quá dương) nhưng khá hợp với người có thể trạng quân bình vùng hàn đới. Chúng ta phải biết cách ăn hợp với vùng khí hậu, tuổi tác, giới tính, sinh hoạt và thói quen xưa củ. Tóm lại sự bắt chước có thể lâm thời hữu hiệu, nhưng về lâu dài lợi bất cập hại !

sưu tầm

tương trợ chữa ung thư qua chia sẻ từ người có kinh nghiệm Thực Dưỡng Ohsawa

hỗ trợ chữa ung nhọt qua san sẻ từ người có kinh nghiệm Thực Dưỡng Ohsawa

qua san sẻ từ người có kinh nghiệm

• Bạn hay người nhà bạn đang mắc bệnh ung nhọt, thành thử, bạn muốn tìm hiểu cách thức thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa ung thư như thế nào?
• Những sự thực về phương pháp Thực Dưỡng Ohsawa tương trợ chữa ung thư đến cả khoa học cũng sửng sốt.
• Những hiệu quả rõ ràng về Thực Dưỡng Ohsawa tương trợ chữa ung thư.

cơm gạo lứt nâu nấu chung xích tiểu đậu, dùng chung muối mè đen, là món ăn ngon mồm và

hỗ trợ chữa lành bệnh ung nhọt theo thực dưỡng Ohsawa

Thực Dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa ung bứu hiệu quả nhưng ung thư không phải là bệnh dễ chữa.

Nhưng có thể chữa được, và nhiều người đã minh chứng cho Thực Dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa ung nhọt. Bệnh ung nhọt thường phát triển chậm và khó nhận diện trong nhiều năm cho tới khi nó phát lộ đủ rõ rệt để chẩn đoán. thành thử, hồ hết các trường hợp ung bứu không dễ chữa trị trong một sớm một chiều hay thậm chí trong một vài tháng. Hãy thận trọng với bất kỳ ai hẹn với bạn một cách thức nhanh chóng thuận lợi hoặc bất kỳ ai bảo đảm tỷ lệ lành bệnh cao. Không một cách thức trị liệu hóa học hay thiên nhiên nào, không một chế độ ăn uống nào có thể vững chắc một tỷ lệ lành bệnh cao thất thường. Thực dưỡng cũng không ngoại lệ. ngoài ra, thực tế cho thấy một số lượng lớn bệnh nhân đã dần bình phục sau khi áp dụng phương pháp tự chữa trị bằng thực dưỡng.

Lẽ tất nhiên một phương pháp đáng giá có thể chữa lành ung thư thì không dễ dàng chút nào, và nó cũng không đem đến cho bạn liều thuốc tiên cấp tốc. vì vậy nếu bạn chọn thực dưỡng, hãy chuẩn bị một ý thức làm việc chăm chỉ và nỗ lực khi bước vào quá trình trị liệu. tại sao tôi lại nói vậy? Sao tôi không nói rằng thực dưỡng dễ như trở bàn tay, và bạn sẽ khỏe mạnh trong chớp mắt mà không cần tốn công tốn sức? Rồi thì tôi có thể tức tốc thu hút sự lưu ý của bạn, và "làm tiền" với mớ học thuyết bất nghĩa bất lương đó. Nhưng mục đích của tôi là giúp bạn hiểu rõ những gì thực sự liên quan đến quá lớp lang trị liệu. Tôi muốn san sớt những gì tôi tin là sẽ mở cho bạn cánh cửa mới trong cuộc đời. Nếu ai đó đọc những điều này với một niềm tin không thể lay chuyển và kiên tâm với thực dưỡng, nỗ lực của tôi coi như được đền đáp.

chế độ thực dưỡng sẽ thay đổi 100% lối ăn uống trước đó của họ.

bởi vậy nếu ai đó chưa sẵn lòng từ bỏ những thức ăn và lề thói ăn uống yêu thích để đầu tư thời kì lẫn tâm trí vào công cuộc tự chữa trị, việc thử sức với thực dưỡng có thể đem lại sự thù oán, thất vọng và giận dữ. Đối với những ai sẵn sàng thay đổi hoàn toàn, coi như cánh cửa thực dưỡng – tự chữa lành đã mở ra; nhưng ngay cả người đó cũng sẽ thấy khó khăn khi phải từ bỏ những thói quen cũ. Hãy nhẫn nại và quyết tâm.

Hãy hít một hơi thật sâu và bắt đầu tìm hiểu cẩn thận về thực dưỡng. thực hành các nguyên lý trong một trạng thái hoang mang hay vội vàng mà thiếu đi nền móng khoa học thích đáng có thể dẫn đến những phương cách sai lầm nghiêm trọng. phương pháp chữa trị bằng thực dưỡng đòi hỏi kiến thức về kỹ thuật thổi nấu lẫn kỹ năng tự chữa trị chuyên biệt từ một người thầy thực dưỡng có kinh nghiệm. Những điều sau đây sẽ trở thành thiết yếu: xây dựng nền móng kiến thức rõ ràng về các nguyên tắc tự chữa trị bằng thực dưỡng, niềm tin vững chắc vào con đường thực dưỡng, sự ủng hộ của gia đình và bạn bè, và tính kỷ luật trong thói quen ăn uống hằng ngày.

phương pháp thực dưỡng đòi hỏi bạn thời kì và nỗ lực không nhỏ, và cả tài chính nữa, để đạt được những kỹ năng tự chữa trị. Bạn sẽ phải trải qua giai đoạn đầu như kiểu "huấn luyện quân nhân mới". Điều này không có tức thị thực dưỡng "bất khả thi", tôi chỉ muốn làm rõ là bạn sẽ phải chăm chỉ nỗ lực để biến ước mơ thành hiện thực. Bạn sẽ phải học về thực dưỡng, học cách đun nấu theo sinh dưỡng và kiên nhẫn đến khi nó hữu hiệu. Nếu bạn nằm liệt giường hoặc không có khả năng làm những điều này, hãy tìm ai đó dạy bạn hay thậm chí là nấu cho bạn ăn.

thời kì đầu khi vận dụng, do thúc đẩy của lề thói ăn uống cũ và/hoặc những trị liệu y khoa trước đó, một đôi triệu chứng ở bệnh nhân ung độc sẽ trầm trọng hơn. Thêm vào đó, khi thân thể tập đổi thay và thích ứng, một vài biểu lộ không mong chờ có thể xuất hiện. Bạn phải chuẩn bị tinh thần để vượt qua thời đoạn này và hiểu được quá trình đó khi nó xảy ra. Cùng lúc với những lên xuống thất thường đó, bạn sẽ nhận thấy những dấu hiệu hăng hái như da dẻ mướt mà hơn, ngủ tốt hơn, tiêu hóa dễ chịu hơn, chức năng bài tiết trở lại bình thường… dĩ nhiên, một bệnh nhân ung bứu nên hỏi quan điểm thầy thuốc điều trị khi nảy sinh bất cứ triệu chứng nào, không nên câu chấp.

Nếu bạn đã trải qua hóa trị liệu, xạ trị và/hoặc phẫu thuật, bạn vẫn có thể thực hành Thực Dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa ung bứu

bên cạnh đó, xin nhớ rằng bạn sẽ phải chống chọi với bất kỳ tác dụng phụ nào của các cách thức trị liệu trước đó, vì thế hãy cực kỳ nhẫn nại. đích thực kiên nhẫn và kiên tâm với thực dưỡng là điều tối cấp thiết lúc này.

Những bước cơ bản có thể làm ngay:

1. Trang bị cho nhà bếp đồ ăn và phương tiện nấu thực dưỡng

2. Tự nấu và ăn theo thực dưỡng hàng ngày, nhai mỗi miếng chí ít 50 lần

3. Tìm hiểu kiến thức kiên cố về thực dưỡng, bao gồm về nấu ăn và triết lý phê duyệt các lớp học thực dưỡng

4. Có lòng tin vững chắc và tự tín vào bản năng tự chữa lành của thân thể.

5. Sống mỗi ngày với niềm tri ân sâu sắc vào sự nhiệm màu của cuộc sống, món quà đơn giản từ thực phẩm tự nhiên tặng thưởng cho mình.

sưu tầm bepthucduong

bí hiểm đằng sau thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa bá bệnh

bí ẩn đằng sau thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa bá bệnh

bí hiểm đằng sau

chữa bá bệnh

• Thế kỷ 21, người ta còn tin vào phương pháp Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh tự nhiên,hãy khám phá sự thật này đằng sau thực dưỡng Ohsawa.
• Thực dưỡng Ohsawa đáng tin bao nhiêu phần trăm trong việc tương trợ chữa bệnh?
• cách thức thực dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh hiệu quả nhất, bạn có tin không?

Bạn có biết rằng Hiệp Hội y học Hoa kỳ AMA khẳng định giá trị tương trợ điều trị sức khỏe của thực dưỡng Ohsawa là đáng tin cậy. Điều này cho thấy Thực Dưỡng Ohsawa là phương pháp tương trợ chữa bệnh không dùng thuốc hiệu quả. Vậy chẳng có bí ẩn nào chẳng thể giải thích về thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa bá bệnh.

vào năm 1987, AMA - hiệp hội y học Hoa Kỳ- công nhận thực dưỡng Ohsawa là cách thức ăn kiêng lành mạnh.

Thực dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa bá bệnh một cách thiên nhiên.

Bằng cách nào mà thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa bá bệnh một cách tự nhiên? Có 2 điểm then chốt để hiểu được cách thực dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh một cách thiên nhiên, đó chính là:

Điểm thứ 1: Thực dưỡng Ohsawa chỉ dẫn cách thay máu bằng thức ăn hằng ngày.

Giáo sư Ohsawa, người sáng lập thực dưỡng Ohsawa, chứng được rằng máu sản sinh từ ruột chứ không phải từ tủy xương. cho nên muốn hồi phục sức khỏe bằng thực dưỡng, Ohsawa chỉ dẫn người bệnh thay đổi chế độ ăn theo cách có lợi cho sức khỏe. Và phương thực dưỡng Ohsawa đã giúp hàng triệu người trên thế giới, nhất là các nước văn minh phát triển, có lại được sức khỏe như thời thanh xuân. không những vậy, phương pháp thực dưỡng Ohsawa còn giúp tương trợ điều trị bất cứ chứng bệnh nào, dù là nan y bất trị.

Điểm thứ 2: hướng dẫn phương pháp hòa hợp tự nhiên khi vận dụng thực dưỡng hỗ trợ chữa lành bá bệnh, đó cũng thông điệp vì lợi ích thực tại từ thực dưỡng Ohsawa.

Xuyên suốt các sách hướng dẫn của thực dưỡng Ohsawa, người ta dễ dàng tìm thấy quy luật tự nhiên của tạo hóa. Dựa vào quy luật tự nhiên của tạo hóa - vũ trụ, Ohsawa đúc kết cách ăn uống thuận thiên nhiên. Nhờ đó mà quá trình tương trợ chữa lành bệnh tật được diễn ra tốt đẹp.

Đúc kết bí mật đằng sau thực dưỡng Ohsawa chữa bá bệnh

Nếu không tìm hiểu tận cùng thực dưỡng Ohsawa thì bạn sẽ khó tin rằng giáo sư Ohsawa đã thực sự tương trợ chữa bá bệnh thành công. sự thực là giới khoa học trên thế giới đã chấp nhận rằng thực dưỡng Ohsawa rất đáng tin trong việc phục hồi sức khỏe – hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc. bí mật đằng sau thực dưỡng Ohsawa chữa bệnh không dùng thuốc lại chính là những luận cứ khoa học thực nghiệm vô cùng dễ hiểu và dễ ứng dụng.

Trần Hương Lan Thơ

thực dưỡng Ohsawa tránh 2 cản trở nên công thực dưỡng ohsawa

nhập môn thực dưỡng Ohsawa tránh 2 cản trở nên công thực dưỡng ohsawa

nên tránh 2 sai lầm phổ thông gây cản trở

• Để thành công nhanh và an toàn khi thực hiện thực dưỡng Ohsawa bạn cần tránh sai trái mà mọi người thường gặp.
• Liệu bạn có tránh được các sai lầm khi thực hành thực dưỡng Ohsawa khi chưa có kinh nghiệm.
• Để hồi phục sức khỏe không dùng thuốc bằng thực dưỡng Ohsawa, người ta thường học hỏi các sai trái để thành công nhanh hơn.

Với hơn 5 năm thực dưỡng, Lan Thơ trải qua rất nhiều sai trái khi thực hiện thực dưỡng Ohsawa. Những sai trái ấy, dù đã biết trước nhưng vẫn không thể tránh được, tôi cảm thấy thật kỳ lạ. Bạn có muốn biết những sai trái khi thực hành thực dưỡng Ohsawa tưởng dễ thoát nhưng vẫn dính? Hay là không cần biết thì hơn? Tuy nhiên, Lan Thơ vẫn muốn san sớt kinh nghiệm về những sai lầm ấy.

thực dưỡng Ohsawa là ăn uống và sinh hoạt theo thứ tự vũ trụ - thăng bằng âm dương

sai lầm đầu tiên: Nấu gạo lứt quá dở!

Lan Thơ đã san sẻ về món cơm lứt trước tiên của mình. Đó là món cơm lứt ngon nhất.

cơm gạo lứt trắng ngà giúp bình phục sức khỏe tốt như cơm gạo lứt đỏ

Nhưng càng về sau, tôi nấu gạo lứt ngày càng dở. vì sao vậy? dù rằng món cơm lứt sau này của Lan Thơ được cải thiện về chất lượng gạo lứt, cải tiến kỹ thuật nấu gạo lứt, nâng cấp về phán đoán âm dương trong cách phối hợp thực phẩm khác cùng với gạo lứt.

Quay trở lại với thái độ, Lan Thơ muốn bàn về sai trái đầu tiên khá phổ biến đối với người thực hiện thực dưỡng Ohsawa đó chính là thái độ cư xử với cách nấu cơm gạo lứt của một người. Lan Thơ nhận thấy điều này rất rõ qua món cơm của mình. Nhiều người nói rằng món cơm lứt của họ thật nhạt nhẽo, không thú vị. Điều này đến từ đâu? Lỗi ở người nấu? Lỗi ở người ăn? Hay lỗi ở định mệnh?

Nếu bạn không có khả năng tự nấu gạo lứt thì chắc chắn bạn không thể nhận mặt được như thế nào là thái độ đúng để có một nồi cơm lứt ngon tuyệt. Ở đây, chúng ta khoan bàn về thái độ ăn cơm lứt mà hãy bàn về thái độ nấu gạo lứt. Chỉ cần có thái độ đúng, bạn học được cách nấu gạo lứt ngon đúng nghĩa. Tất cả chỉ có thế, hãy quan sát thái độ của bạn trong cách nấu gạo lứt. Thái độ nấu gạo lứt như thế nào, sẽ cho ra sản phẩm cơm lứt như thế ấy.

thái độ ăn quyết định thành công khi phục hồi sức khỏe cách thức thực dưỡng Ohsawa

Hãy quan sát thái độ của bạn khi nấu gạo lứt nhé!

Bởi nếu không thể nấu gạo lứt ngon, bạn sẽ không thể thành công trong thực dưỡng. Thành công trong thực dưỡng nghĩa là bạn có thể tương trợ chữa lành bệnh bằng thức ăn. Không biết nấu gạo lứt ngon thì bạn sẽ khó nấu được món nào khác ngon được. Bởi cơm lứt chính là món ăn quan trọng nhất và dễ nhất trong thực dưỡng. Cơm gạo lức chính là menu hỗ trợ chữa lành số 1 trong phương pháp thực dưỡng Ohsawa. Hãy nấu gạo lứt ngon tuyệt và tạo ra món cơm lứt huyền thoại, thứ thực phẩm duy nhất có thể tương trợ chữa lành bất cứ căn bệnh nào của con người. Gợi ý giúp bạn là lưu ý thái độ nấu gạo lứt. Chỉ thế thôi.

Hãy tránh sai lầm trước nhất khi thực hành thực dưỡng bạn nhé!

sai lầm thứ 2: Không nhai kỹ.

Đây là sai lầm mà tất cả mọi người đều khó tránh. Dễ vậy mà cũng mắc phải? Bạn có nghĩ như Lan Thơ không? Phải! Tất cả mọi người đều nhai dối và không ai muốn nhai kỹ. Tại sao? Nhai kỹ quan yếu như thế nào? Có bỏ qua được không?

tập nhai cơm gạo lứt đỏ giúp phát triển kỹ năng nhai tốt nhất

Muốn thành công trong thực dưỡng, bạn phải nhai kỹ, không có lựa chọn khác.

Nếu thái độ nấu gạo lứt quan trọng trước tiên trong thực hành thực dưỡng, đặc biệt có ý nghĩa sâu sắc đẹp với người nấu. Thì nhai kỹ là thái độ ăn. Thái độ ăn chẳng những biểu hiện ra bên ngoài, rằng:

…bạn biểu lộ lòng hàm ơn với thức ăn như thế nào

…bạn trân trọng công sức người nấu ra sao

…bạn yêu quý những gì nuôi dưỡng sự sống của bạn đến mức nào

Thái độ ăn của bạn còn quyết định những gì ảnh hưởng bên trong cơ thể và tâm hồn bạn. Thái độ ăn của bạn sẽ chuyển hóa thành:

…khả năng của cơ thể đối với thực phẩm.

…khả năng tiếp thụ dưỡng chất cấp thiết.

…khả năng tái tạo những chất thiếu thốn

…cuối cùng, rất quan yếu đó là, thái độ nhai giúp bạn nhận ra loại thực phẩm nào thật sự cấp thiết, loại thực phẩm nào không để thay đổi con người bạn theo chiều hướng mà bạn mong muốn.

Bạn có tin rằng thái độ nhai lại quan trọng như vậy không? Lan Thơ xin bạn đừng tin! Mà hãy trải nghiệm! Trước đây Lan Thơ cũng không tin. Nhưng bây giờ thì, đã tin vì đã cảm nhận, thông qua thực hiện trải nghiệm, được phần nào đó thông điệp mà thực dưỡng Ohsawa gửi gắm. Chỉ đơn giản là nhai kỹ thôi mà tôi có được những thành công trong thực dưỡng. Vâng! Những câu chuyện kỳ lạ trong thực dưỡng Ohsawa được thiêu dệt khá nhiều bởi mỗi trải nghiệm là mỗi kinh nghiệm thuộc về cá nhân. Nếu bạn không cảm nhận được những trải nghiệm mà Lan Thơ chia sẻ thì liệu, bạn có tin không?

Thế nhé! Đừng tin mà hãy nhai kỹ. Đơn giản lắm mà?!?

Cứ căn cứ theo lý thuyết từ sách thực dưỡng mà thực hành. Còn trải nghiệm thực dưỡng thuộc về cá nhân. Tất cả những gì mà Lan Thơ có thể san sớt để giúp người đi sau tránh sai trái thứ 2 khi thực hành thực dưỡng. Đó là hãy nhai kỹ!

Có nhai kỹ thì mới tránh được nhiều sai lầm theo sau đó.

Có nhai kỹ thì mới có được thành công chóng vánh trong thực dưỡng.

Nếu thành tựu khả năng nhai kỹ, nhai bất cứ thực phẩm gì với số lần ít ra 100 lần một miếng ăn, thì bạn sẽ dễ đạt được thành công thứ hai trong thực dưỡng Ohsawa. Đó là tự do ăn uống mọi thứ yêu thích mà không bệnh. Quả là thú vị!

tất cả các quyển sách thực dưỡng Ohsawa đều yêu cầu NHAI KỸ

Điều này chính là ước mong của Lan Thơ khi thực hành thực dưỡng. Ẳn uống tự do mà vẫn khỏe mạnh, làm sao để đạt được điều này?

Vâng! Tất cả những gì bạn cần làm là nhai kỹ. Nhai kỹ tức thị nhai ít nhất 100 lần mỗi miếng ăn. Hãy như thế. Hãy nhai kỹ; nhai ít ra 30 lần và nhai nhiều hơn thế nữa!

Nếu bạn đồng cảm với mơ ước của Lan Thơ cùng người sáng lập thực dưỡng, George Ohsawa, thì hãy nhai kỹ bạn nhé!

Trần Hương Lan Thơ

trung tâm CƠ SỞ thực hành TH���C DƯỠNG OHSAWA

10 CƠ SỞ thực hiện

• Bạn muốn biết cách thực hành thực dưỡng Ohsawa đúng phép.
• Chưa hiểu rõ lý thuyết nhưng muốn thực hiện hiệu quả chóng vánh.
• Bạn cần bảng ghi nhớ tri thức thực hành thực dưỡng ohsawa

Qua nhiều ngày tháng chia sẻ thực dưỡng Ohsawa, những chuyên gia thực dưỡng Ohsawa nhận thấy cần cô động kiến thức thực hiện đúng phép một cách rõ ràng. Với kinh nghiệm thực tế, trên nhiều năm tìm hiểu lý thuyết và thực hiện, thông qua thucduongohsawa.com.vn, chúng tôi muốn chia sẻ kiến thức thực hành thực dưỡng Ohsawa khôn cùng ngắn gọn và dễ hiểu. Cả nhà chỉ cần tuân thủ đúng phép, trong vòng ít ra 7 ngày, kết quả sức khoẻ sẽ thay đổi tốt đẹp một cách chóng vánh và rõ rệt. Sau khi đọc xong mà thấy vẫn cần sự thêm sự tương trợ, mời Anh chị tìm hiểu DỊCH VỤ ĐỒNG HÀNH bình phục SỨC KHOẺ BẰNG THỰC DƯỠNG OHSAWA.

Hơn 50 đầu sách thực dưỡng Ohsawa hiện có mặt trên thị trường

8 CƠ SỞ KỶ LUẬT thực hành

1 NGUYÊN LÝ thăng bằng = 5 ÂM 1 DƯƠNG

2 SINH LÝ LÀNH MẠNH

1. Tiểu tiện: mùi nhẹ, màu vàng bia trong suốt, không quá 3-4 lần 1 ngày

2. Đại tiện: mùi nhẹ, màu trứng ráng già lửa, khuôn lọn chặt nổi, 1 lần vào mỗi sáng trong khoảng 5h-7h.

3 cẩn trọng THỰC PHẨM

1. Đá lạnh: chè, kem, sinh tố

2. Thực phẩm thực vật: nghiện (rượu bia, đường ngọt, cà phê, sô cô la); suy yếu (trái cây, măng, cà, giá,nấm, khoai, ớt, tiêu, cà ri) ; kích thích (hành, hẹ, kiệu, tỏi, nén, hưng cừ)

3. Thực phẩm động vật (tất cả): giết thịt, cá, hải sản, trứng, sữa và các sản phẩm gốc động vật

4 KỶ LUẬT ẲN UỐNG TỐI ƯU SỨC KHỎE

1. Nhai kỹ đồ ăn (30-300 lần) thức uống (3-30 lần)

2. Uống cách bữa ăn chí ít 30 phút.

3. Quan sát phản ứng cơ thể đối với thực phẩm.

4. Không ăn uống từ 6 giờ chiều đến 6 giờ sáng

5 AN TOÀN THỰC PHẨM

1. Địa phương, bán kính 50km

2. Nuôi trồng thiên nhiên

3. Mùa nào thức nấy

4. Sử dụng toàn phần

5. Chế biến đơn giản

6 nấu nướng THỰC DƯỠNG

1. phương tiện nấu nướng: làm bằng đất, sành, sứ, thuỷ tinh hoặc gang, đồng, sắt, inox; tránh dùng nhôm hoặc nhựa để chứa đựng thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh.

2. Lửa: dùng than, củi, ga tốt hơn điện

3. Nước nấu ăn: thanh khiết thiên nhiên; nước suối, nước "mềm", nước khử ion; tránh nước máy, nước "cứng", nước vòi

4. Muối: muối biển thô, muối mỏ, tương cổ truyền lâu năm; tránh muối tinh; lưu ý muối hầm chỉ để ăn trực tiếp mà không dùng đun nấu.

5. Dầu: dầu thực vật ép thủ túc nguyên chất; tránh dầu tinh chế, mỡ động vật

6. Gia vị: nguyên bản toàn phần tự nhiên; tránh tinh tẩy (đường tinh), biến tính (bột ngọt), công nghiệp hóa chất ( chứa chất bảo quả độc hại, hương liệu nhân tạo )

7 ĐIỀU KIỆN SỨC KHỎE

1. Giàu năng lượng

2. Ẳn ngon

3. Ngủ sâu

4. trí nhớ tốt

5. Tri ân

6. Minh triết

7. chân thực

8 HẠN CHẾ THỰC PHẨM

1. Chăn nuôi trái tự nhiên

2. Trồng trọt trái thiên nhiên

3. Nhiễm hoá chất độc hại

4. Biến đổi gen

5. tinh luyện

6. Biến tính

7. Chế biến công nghiệp hoá học

8. Làm chín bằng điện từ

2 CƠ SỞ ứng dụng thực hiện

Ấn phẩm 10 cách thực dưỡng và 9 chỉ dẫn sử dụng của thucduongohsawa.com.vn

9 hướng dẫn SỬ DỤNG BẢNG 10 CÁCH THỰC DƯỠNG:

1. trước hết, ứng dụng cách số 5 liên tiếp trong 10 ngày.

2. Tiếp theo, áp dụng cách số 6 liên tiếp trong 10 ngày.

3. Kế đến, vận dụng cách số 7 liên tiếp trong 10 ngày.

4. Sau đó, đánh giá sức khoẻ qua 7 ĐIỀU KIỆN SỨC KHỎE.

5. Khi đạt được sức khoẻ như ý, có thể thể nghiệm cách ăn thấp hơn.

6. Muốn thành người ăn chay, thay thế mục "THỊT CÁ" bằng mục "RAU CỦ".

7. Nếu sức khoẻ không tăng tiến thì ứng dụng cách số 7 trong 1 (hoặc 2 tuần) hoặc lâu hơn, cho đến khi đạt sức khoẻ như ý.

8. Theo cách số 3 trở lên số 7 lâu chừng nào cũng được, rất an toàn

9. Cách số 7 dễ đạt sức khỏe tốt nhất, dễ cân bằng nhất và dễ thực hành nhất.

10 CÁCH THỰC DƯỠNG

(chính là 10 CÁCH ẲN UỐNG thăng bằng CỦA THỰC DƯỠNG OHSAWA, chúng tôi trích từ quyển cách thức TÂN dưỡng sinh - tác giả George Ohsawa - dịch giả ANH MINH NGÔ THÀNH NHÂN)

10 CÁCH THỰC DƯỠNG

Cách ăn số	Hạt cốc	Rau củ xào khô	Canh xúp	thịt cá	Rau sống	Tráng mồm	Nước uống
7	100%						Uống càng ít càng tốt, vừa đủ giải khát (áp dụng tất cả các cách thực dưỡng)
6	90	10%
5	80	20
4	70	20	10%
3	60	30	10
2	50	30	10	10%
1	40	30	10	20
-1	30	30	10	20	10%
-2	20	30	10	25	10	5%
-3	10	30	10	30	15	5

sáng láng THỰC DƯỠNG OHSAWA ��EM ĐẾN LỜI KHUYÊN VÌ SỨC KHỎE ĐỐI VỚI THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN

ĐEM ĐẾN LỜI KHUYÊN

THỰC PHẨM

• Thực Dưỡng Ohsawa giúp mọi người có cái nhìn minh mẫn về Thực Phẩm Biến Đổi Gen.
• Thực Phẩm Biến Đổi Gen là thực phẩm trái quy luật thiên nhiên dưới cái nhìn của Thực Dưỡng Ohsawa.
• thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa góp phần xây dựng cộng đồng sử dụng thực phẩm thiên nhiên

Giống gạo biến đổi gen có lõi tinh bột màu vàng nghệ, từ trái qua, thóc từ gạo biến đổi gen – gạo lứt biến đổi gen – gạo vàng biến đổi gen

Thực Dưỡng Ohsawa phát triển mạnh năm 1929 trước 67 năm khi thời đại Thực Phẩm Biến Đổi Gen được phổ quát đại trà năm 1996. cách thức sống hòa hợp với thiên nhiên bằng việc ăn đúng cách của Thực Dưỡng Ohsawa đã cho người dân toàn cầu những ước muốn tươi sáng về mai sau. trái lại Thực Phẩm Biến Đổi Gen trái thiên nhiên gây hoang mang cho nhân dân về tương lai ám muội.

THỰC PHẨM BIẾN ĐỔI GEN LÀ SẢN PHẨM TRÁI tự nhiên DƯỚI GÓC NHÌN CỦA THỰC DƯỠNG OHSAWA

Theo nguyên tắc Thân Thổ Bất Nhị của Thực Dưỡng Ohsawa, đất đai và sinh vật không là hai thành phần tách biệt mà là một khối hòa hợp xúc tiến hoàn hảo. Những tác hại đến các sinh vật tự nhiên và môi trường sống cũng gây tác hại trực tiếp và hao hao đến con người:

Hủy hoại sự đa dạng sinh học tự nhiên của các giống loài sinh vật trong thiên nhiên cũng là tác nhân gây bệnh vô sinh và dị tật bẩm sinh cho con người.

Thực Phẩm Biến Đổi Gen làm tăng sự lạm dụng hóa chất diệt cỏ cũng là tác nhân gây những đại dịch bệnh nan y thế kỷ 21 như bệnh ung thư, bệnh rối loàn sinh lý giới tính (yếu sinh lý nam nữ, lệch lạc giới tính, dậy thì sớm).

Thực Phẩm Biến Đổi Gen gây các dị ứng khi con người sử dụng chúng. Các dị ứng biến dị này có thể dẫn đến tử vong nếu sử dụng Thực Phẩm Biến Đổi Gen một cách thường xuyên. Các dị ứng phổ thông như dị ứng tiểu mạch biến đổi gen (dị ứng Gluten), dị ứng đậu nành biến đổi gen, dị ứng các loại hạt nhiều dầu biến đổi gen (dị ứng đậu phộng biến đổi gen, dị ứng hạnh nhân biến đổi gen,…).

Thực Phẩm Biến Đổi Gen hoàn toàn không có lợi về mặt sức khỏe con người và cả môi trường sinh sống. Những ưu điểm của Thực Phẩm Biến Đổi Gen chỉ mang ích lợi cá nhân cho tập đoàn kinh tế tài chính đa quốc gia.

thực hành THỰC DƯỠNG OHSAWA GÓP PHẦN XÂY DỰNG CỘNG ĐỒNG BẢO VỆ THỰC PHẨM TỰ NHIÊN:

Người thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa là những chuyên gia trong lĩnh vực phòng chống Thực Phẩm Biến Đổi Gen. Chính bản thân những người Thực Dưỡng Ohsawa, chính thân thể họ, chính trí phán đoán minh mẫn của họ dẫn đường đưa lối xây dựng cộng đồng bảo vệ thực phẩm tự nhiên. Hơn ai hết, những chuyên gia Thực Dưỡng Ohsawa hiểu sâu sắc việc ăn ở thuận tự nhiên là cách duy trì một cuộc sống thăng bằng và hạnh phúc. thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa cũng là cách Anh chị em góp phần xây dựng cộng đồng sản xuất và sử dụng Thực Phẩm tự nhiên.

http://thucduong.info/ khuyên mọi người học tập những tuyên bố mạnh mẽ về việc không sử dụng Thực Phẩm Biến Đổi Gen từ Nhật Bản, quê hương của người đi đầu phương pháp Thực Dưỡng Ohsawa: Không mua, không ăn, không bán và không nuôi trồng GMO; đề nghị ghi nhãn GMO; liên tưởng nông nghiệp vô vi, tự cung tự cấp và tương trợ nông nghiệp địa phương; Khuyến khích nông dân lưu trữ hạt giống nhằm duy trì đa dạng sinh học và phát triển nguồn tài nguyên di truyền nông nghiệp.

phương pháp THỰC DƯỠNG OHSAWA GIÚP BẠN NHẠY BÉN VỚI THỰC PHẨM HỮU CƠ

GIÚP BẠN NHẠY BÉN VỚI

• cách thức THỰC DƯỠNG OHSAWA giúp bạn nhạy bén với thực phẩm hữu cơ
• nhận biết thực phẩm hữu cơ đạt tiêu chuẩn nhờ Thực Dưỡng Ohsawa
• Thực Dưỡng Ohsawa ủng hộ Thực Phẩm Hữu Cơ

Gạo lức là thực phẩm duy nhất chịu ít tác hại do thuốc trừ sâu và phân hóa học.

Thực dưỡng Ohsawa bảo vệ sức khỏe người dân bằng những lời khuyên ăn đúng cách. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc nhai kỹ, Thực Dưỡng Ohsawa khuyên bạn chọn Thực Phẩm Hữu Cơ vì sức khỏe cá nhân và cộng đồng. mặc dầu Thực Dưỡng Ohsawa có những cách ăn giữ sức khỏe dành cho cả người sử dụng sản phẩm Động Vật và Thuần Thực Vật, nhưng thucduongohsawa.com.vn xin được hội tụ những điều tối ưu, giúp phòng tránh các bệnh nan y (bệnh ung nhọt, bệnh u gan, bệnh tiểu đường, bệnh gút, yếu sinh lý nam nữ). Vì sức khỏe toàn diện và lâu dài cho cá nhân cũng như cộng đồng,http://thucduong.info/ tập kết vào Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

THỰC DƯỠNG OHSAWA ỦNG HỘ THỰC PHẨM HỮU CƠ

Thuốc trừ sâu, phân hóa học hủy diệt sự sống các sinh vật tương trợ sự phát triển của động thực vật và đất đai. Việc tạo ra những vụ mùa bội thu nhờ vào thuốc trừ sâu và phân hóa học là hành động vì lợi ích kính tế cá nhân. Những thực phẩm tạo ra mùa bội thu này là thực phẩm trái tự nhiên. Đặc biệt, người có thân thể trong lành và lành mạnh nhờ Thực Dưỡng Ohsawa sẽ rất nhạy cảm với thực phẩm trái tự nhiên. Điều này nói lên rằng sức khỏe của con người phụ thuộc trực tiếp vào sự khỏe mạnh động thực vật và đất đai trong vùng.

vì thế Thực Dưỡng Ohsawa ủng hộ sự phát triển của Thực Phẩm Hữu Cơ. Đặc biệt Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật được Thực Dưỡng Ohsawa khuyến khích cá nhân thực hiện suốt đời như một cam kết vì sức khỏe vững bền lâu dài.

THỰC PHẨM HỮU CƠ THUẦN THỰC VẬT HOÀN THIỆN 7 TIÊU CHUẨN SỨC KHỎE THỰC DƯỠNG OHSAWA

thông thường khi ai đó nói mình có sức khỏe tốt, có nghĩa là có sức mạnh cơ bắp và không bị bệnh lý mạn tính. Với Thực Dưỡng Ohsawa, Georges Ohsawa - giáo sư đầu ngành chữa bệnh bằng dinh dưỡng – đưa ra Bảy Tiêu Chuẩn Sức Khỏe làm thước đo kiểm tra khả năng tận hưởng cuộc sống của một cá nhân. Và Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật góp phần hoàn thiện khả năng vui sống này:

1.tràn đầy sinh khí, nói cách khác, KHÔNG MỆT MỎI: Người tiêu thụ Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật tránh được tác hại từ dư lượng thuốc trừ sâu trong rau củ. Nên tránh được sự mệt mỏi do quá trình giải độc từ dư lượng thuốc trừ sâu.

2.Ẳn biết ngon: Thực phẩm hữu cơ thuần thực vật cho chất lượng sản phẩm hoàn hảo. Rau củ hữu cơ tươi ngon và đậm vị thiên nhiên hơn hẳn các loại rau củ bị trồng trên đất bạc màu vì phân hóa học.

3.Ngủ ngon giấc: Giá trị dinh dưỡng do Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật mang lại giúp bạn có máu huyết tốt lành. Vì vậy mà giấc ngủ ngon là món quà vui sướng từ cơ thể khỏe mạnh.

4.trí nhớ tốt: Máu huyết tốt do Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật mang lại sẽ nuôi dưỡng các tế bào và hệ thần kinh phát triển lành mạnh. Những người thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa một thời kì dài đều ngạc nhiên về trí tưởng bản thân; càng lớn tuổi, trí tưởng càng sâu dung nhan.

5.tính nết vui tươi: Ít người biết được bí ẩn của sự liên tưởng mạnh mẽ từ thức ăn đến tính cách hay những cảm xúc tâm lý của một cá nhân. Thực Dưỡng Ohsawa sẽ cho bạn cảm giác vui vẻ thoải mái khi nhận thấy liên quan hăng hái rõ ràng từ thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

6.suy đoán và hành động chóng vánh và minh triết: Tiêu chuẩn sức khỏe số 6 là kết quả nhiều năm tháng xây dựng cơ thê khỏe mạnh trên nền móng Thức Ẳn Hữu Cơ Thuần Thực Vật.

7.Công bình thẳng thắn: Tiêu chuẩn sức khỏe số 7 khó đạt được nhất. Việc cương quyết sử dụng Thực Phẩm Hữu Cơ Thuần Thực Vật góp phần xúc tiến cộng đồng xây dựng lối sống cùng những giá trị thuận thiên nhiên và thích hợp trật tự Vũ Trụ; thay vì lòng tham, sự mất cân bằng, méo mó quá đáng từ đạo đức cá nhân đến môi trường thọ sống.

NGƯỜI thực hiện THỰC DƯỠNG OHSAWA LÂU NẲM CÓ KHẢ NẲNG nhận mặt THỰC PHẨM HỮU CƠ CHUẨN MỰC: Do dòng máu trong lành nhờ việc ăn đúng cách, người thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa có khả năng nhận mặt thực phẩm hữu cơ từ thân thể bản thân. Dư lượng thuốc trừ sâu từ rau-củ-không-đúng-hữu-cơ sẽ được diễn tả rõ ràng ưng chuẩn thân thể trong sạch và lành mạnh. Thực Phẩm Hữu Cơ cũng như Thực Phẩm Địa Phương thuộc nguyên tắc Thân Thổ Bất Nhị có giá trị thực dụng bổ ích khôn xiết rõ ràng đối với người thực hành Thực Dưỡng Ohsawa.

Trần Hương Lan Thơ

THỰC PHẨM TOÀN PHẦN ĐI CÙNG NGUYÊN TẮC tiết kiệm

ĐI CÙNG NGUYÊN TẮC tần tiện

• Tìm hiểu chế độ ăn vì sức khỏe đang phồn thịnh hành ở phương tây thế kỷ 21
• Thêm chứng cứ khoa học phương Tây về khả năng giữ gìn sức khỏe dài lâu khi theo Thực Dưỡng Ohsawa
• Lý giải khoa học về việc ăn gạo lức hay "bị ngán"

"Một chén cơm gạo lức – hạt gạo được sử dụng toàn phần-NHAI KỸ – bổ gấp 3 lần chén cơm gạo trắng" Georges Ohsawa

Phong trào tái tạo sức khỏe bằng chế độ ăn tên WHOLE FOOD PLANT BASED được những chuyên gia hàng đầu về dinh dưỡng phương Tây phát triển mạnh ở thế kỷ 21. Chế độ ăn để khỏe mạnh suốt đời của THỰC DƯỠNG OHSAWA cũng đã đề cập đến WHOLE FOOD PLANT BASED từ thế kỷ 20. Whole-food-plant-based có tức thị Thực Phẩm Toàn Phần Thuần Thực Vật. Trong Bảng 10 Cách Ẳn của Thực Dưỡng Ohsawa có đề cập đến chế độ ăn động vật, nhưng vì khuôn khổ bảo vệ sức khỏe người đọc nên thucduongohsawa.com.vn chỉ đề cập đa số đến chế độ ăn TOÀN PHẦN Thuần Thực Vật.

THỰC PHẨM TOÀN PHẦN THUẦN THỰC VẬT LÀ GÌ?

Bất kỳ loại thức ăn nào dành cho con người trên trái đất này đều có thể sử dụng được toàn thể bộ phận của chúng. Nói về tính toàn phần của chế độ ăn Thuần Thực Vật, ta xét trên khuôn khổ rễ, củ, thân, cành, lá, hoa, quả, đậu, hạt để suy tư cách sử dụng. Càng sử dụng được nhiều phần của Thực Vật, ta càng hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng và giúp quá trình đàm đạo chất được cân bằng hơn.

NGUYÊN TẮC tần tiện CỦA THỰC DƯỠNG OHSAWA VÀ SỰ TƯƠNG QUAN VỚI THỰC PHẨM TOÀN PHẦN:

Hoàn toàn dễ hiểu khi những người học tập Thực Dưỡng Ohsawa bị thầy mình quở quang khi để hạt cơm rơi xuống đất hay ăn thêm phần mặc dù đã no rồi. Đó là sự lãng phí! Với phong cách sống biết đủ, đặc biệt trong cách ăn uống, người thực hiện Thực Dưỡng Ohsawa hiểu sâu nhan sắc tình yêu thương trong nguyên tắc tiết kiệm:

"Càng có ít thực phẩm bị hoang phí thì càng có thêm nhiều thực phẩm cứu sống cho người khác."

Sự tương quan giữa tính tùng tiệm của Thực Dưỡng Ohsawa với Thực Phẩm Toàn Phần Thuần Thực Vật là chống hoang toàng. Nếu tận dụng được toàn thể bộ phận của Thực Vật, bạn sẽ có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi bạn có thể ăn được toàn phần một thực phẩm nào đó, bạn sẽ tự động ăn ít. Cơ chế chuyển hóa của cơ thể sẽ báo no rất nhanh khi bạn ăn một thực phẩm toàn phần, dù bạn ăn rất ít. Cơ chế "báo no" của hệ tiêu hóa chuyển hệ ngôn ngữ với não rằng "tôi không muốn ăn nữa" "tôi thấy đủ rồi" "no (ngán) rồi".

GẠO LỨC LÀ THỰC PHẨM TOÀN PHẦN THUẦN THỰC VẬT.

Với những ai ăn gạo lức, người đó sẽ nhận thấy tính toàn phần của thực phẩm toàn năng này qua cơ chế "báo no" của hệ tiêu hóa. Bạn sẽ thấy chỉ cần ăn một chén cơm lức là thấy no ngay, trong khi ăn 3 đến 4 chén cơm trắng thì thấy vẫn còn muốn ăn thêm nữa, mặc dầu bụng đã căng phồng và thở hổn hển. Không hiểu khả năng ưu việt của Thực Phẩm Toàn Phần, nhiều người cho rằng ăn cơm gạo lức dễ ngán và ăn không được nhiều như cơm gạo trắng.

7 Tính ưu việt của Thực Phẩm Toàn Phần Thuần Thực Vật theo Thực Dưỡng Ohsawa: Ẳn vừa đủ, no lâu. tiện tặn tiền vì không lệ thuộc tân dược chữa bệnh,Thực Phẩm Chức Năng bổ sung. Giảm cân tự nhiên, khỏe mạnh. tiện tặn tiền vì giải thoát khỏi bệnh lý Nghiện Thức Ẳn – Chứng đam mê Ẳn Không cần tập thể thao mà cơ thể vẫn khỏe mạnh và săn chắc. tiết kiệm thời gian thổi nấu, có nhiều thời gian thực hiện nhiều mong ước lớn hơn. Năng động hơn vì thân thể dành ít thời kì tiêu hóa và giải độc các chất dư thừa. giới thiệu có màu nhan sắc trắng ngà ở lớp lức không quá khác biệt so với gạo trắng để Anh chị giới thiệu cho người thân sử dụng thay thế gạo trắng dần dần.

Trần Hương Lan Thơ

tương trợ chữa bệnh không dùng thuốc phương pháp sinh dưỡng Ohsawa đề xuất

hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc cách thức sinh dưỡng Ohsawa đề xuất

cách thức thực dưỡng Ohsawa

• Quá sợ hãi tân dược, bạn muốn thử cách hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc mà phương pháp dưỡng sinh Ohsawa yêu cầu.
• tri thức căn bản trong sinh dưỡng Ohsawa hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc
• Từng bước thực hiện phương pháp dưỡng sinh Ohsawa để hỗ trợ chữa bệnh không dùng thuốc.

Bữa cơm gạo lứt phong cách thực dưỡng Ohsawa tương trợ chữa bệnh không dùng thuốc.

Tỷ lệ cân bằng dinh dưỡng theo thực dưỡng oshawa trong một ngày

Khoảng từ 79% – 90% đồ ngũ cốc nguyên cám.

Từ 30 – 10% rao quả khô hoặc xanh.

– Ngũ cốc gồm; tiểu mạch, gạo lứt, kê, bắp, khư khư, lúa mạch, đại mạch, hắc mạch, kiều mạch, v.v..

– Các loại rau quả và gia vị nên dùng:

+ Cà rốt, củ cải, bí ngô, hành tỏi, kiệu tây, bắp su trắng, rau dền, rau xà lách son, rau má, rau bồ ngót, cải bẹ xanh, v.v… (rau củ mọc tự nhiên và rau củ sạch không sử dụng phân háo học và thuốc trừ sâu).

+ Nước uống: Nước thiên nhiên, trà bancha, trà gạo lứt, trà củ sen, trà người thương công anh.

+ Chất béo: Dầu mè, dầu phộng ( Mứt tối đa là 2 muỗng canh dầu một người một ngày)

+ Trái cây: Trái gấc, dâu tây, hạt dẻ, trái cây tự nhiên và đúng mùa.

+ Đường: Nếu sức khỏe ổn định thì có thế sử dụng tí đỉnh đường đen, đường thốt nốt, đường phèn, mạch nha.

Nhũng thức uống, món ăn nên tránh dùng đến là

+ Tất cả các loại cà, măng, giá, nấm, khoai tây, đậu leo, rau bá hợp, dưa gang, bắp su đỏ, củ cải đường.

+ Bơ, sữa, đồ ăn chế bằng phomat.

+ Trái cây: Các đồ ăn tươi sống và đường (trong lúc đang tương trợ điều trị bệnh).

+ Gia vị: Tiêu, ớt, ca ri.

+ Nước uống: luôn luôn uống nước ấm (khoảng 37 độ) và khoảng xị (0.75 lít) trở lại.

Hãy ghi nhớ kiến thức quan trọng của sinh dưỡng oshawa cơ bản

– Về tâm trạng: Không vui, không khỏe thì không nên ăn và cũng không được nấu ăn.

– Về đại tiện: Phân luôn màu vàng, chặt, không rã nát và đúng giờ vào buổi sáng. Nếu là phân khác là âm hơn, hoăc dương hơn thì cần phải điều chỉnh lại.

– Về tiểu tiện: nữ giới không đi quá 3 lần trong ngày. Nam không đi quá 4 lần trong ngày.

Lưu ý: Đường ruột tốt là một ngày chỉ đi đi ngoài một lần vào buổi sáng và chỉ nên súc mồm một lần vào buổi tối (Bột chà răng)

– Nước uống: Một người quá âm, hay bệnh về gan thì nên sử dụng trà gạo lứt rang và trà người tình công anh.

– Trà củ sen tốt cho người bệnh phổi. Trà bancha tốt cho bệnh tim mạch, đường ruột, dạ dày (Tốt nhất là được sự hướng đẫn của người có kinh nghiệm).

sách thực dưỡng Ohsawa

Thực Dưỡng Thích Tuệ Hải và tri thức quan yếu trong thực dưỡng Ohsawa được thầy Thích Tuệ Hải tóm gọn

thuc duong Thích Tuệ Hải và kiến thức quan yếu trong thực dưỡng Ohsawa được thầy Thích Tuệ Hải tóm gọn

và kiến thức quan trọng trong thực dưỡng Ohsawa

• Tại sao khi tìm đến phương pháp hỗ trợ chữa bệnh tự nhiên như thực dưỡng Ohsawa, người ta thường biết đến thầy Thích Tuệ Hải?
• Thực Dưỡng Ohsawa Thích Tuệ Hải có phải là Thực Dưỡng Ohsawa?
• Bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về thực dưỡng Ohsawa Thích Tuệ Hải?

Trụ trì chùa Long Hương Đồng Nai, Thích Tuệ Hải chia sẻ thực dưỡng Ohsawa

Căn cứ vào gốc âm dương để điều chỉnh cơ thể, đơn giản, thật tế, hiệu quả.

Nhưng rất ít ai chịu.
Chất acid tạm gọi là âm.
Đau khớp nên cữ chất âm như nước lạnh, trái cây, đồ ngọt. Vài tuần lễ sẽ thấy giảm. Nếu không giảm nên ăn gạo lức muối mè hay cơm lức rang.
Viêm gan A, B, C không còn loại thuốc nào trị hết ngoài ra ăn gạo lức muối mè.
Hồng huyết cầu trong người cứ 140 ngày là thay đổi mới. Thay đổi cách ăn uống là thay đổi môi trường sống cho hồng huyết cầu.
Ung thư là do ăn thịt động vật. Chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống. Hãy bình tĩnh khi ăn phương pháp này. Giai đoạn đầu ăn nghiêm khắc. Vừa ăn, vừa nghiên cứu, vừa tự mình biết được cơ thể của mình. Có thể tự tại trong việc ăn uống.
Nước lạnh là 0 độ, người mình 37 độ, nếu uống nước lạnh làm đảo lộn bao tử. Viêm họng, thực quản là do uống nhiều nước lạnh.
Nước lạnh làm mình đi tiểu nhiều.
Lạnh là âm, nhức là âm.
Ớt, cà phê, trà đậm, hút thuốc là âm.
Ẳn đồ ngọt lúc đầu buồn ngủ, nhưng sau lại mất ngủ.
Ẳn kem, sau ót bị cứng, sanh ra mộng mị.
Thai giáo: mang thai không ăn đường sẽ sanh con thông minh. Cử nước đá, trái cây.
Không cần sợ thiếu vitamin.
Ẳn chay mà ăn cơm trắng sẽ bị thiếu chất.
Nếu cử ăn đường, trái cây trong vòng 3 tháng sẽ thông minh hơn.
Người trẻ ăn đường làm cho hay quên, bị thần kinh. Người già thì lẫn lộn, hôn mê.
Những người ăn đường nhiều có phước lắm đời sống mới bình yên.
Người khổ đau nhiều là người hay ăn đường, cắt đường 5 tháng cuộc đời sẽ đẹp hơn.
Không cần trái cây hay mía, gây chua máu.
Ẳn 1 muỗng cà phê đường, 7 ngày sau mới thải ra hết.
Sau một lần ăn 1 chén chè, hơi thở sẽ thô hơn.
Ẳn đường không thể nhất tâm khi tĩnh tọa niệm Phật.
Âm có tính chất trương nở, tan hoại, ly tán tình cảm. Người âm là người bất hạnh, hay phát cáu, mất mát tình cảm gia đình, bạn bè, sự nghiệp, tuổi thọ.
Một ngày biết sửa đổi là một ngày hạnh phúc.
Áp dụng phương pháp dưỡng sinh ngày nào có cảm giác nhẹ nhàng ngày đó.
Tay tê do đường, tự mình làm bác sĩ cho mình.

Âm dương không tuyệt đối.

Âm hơn đối với cái gì, dương hơn đối với cái gì.
Rau nào khi chín mà dai là dương hơn, rau nào khi chín mà bùi là âm hơn. Thí dụ như rau mùng tơi thì âm hơn rau dền.
Củ nào nước nhiều thì củ đó âm hơn. Thí dụ như củ sắn âm hơn so với củ cà rốt.
Ta nên ăn 1 phần âm, 5 phần dương.
Khi nấu cái nào còn nước nhiều là âm. Hạt tự khô khi thu hoạch là dương.
Múi mít là âm, hột mít là dương. Khi ăn mít nên luộc hột ăn luôn cho quân bình âm dương.
Cơ thể khi thức dậy tỉnh táo là hôm qua ăn dương.
Ít ăn, ít uống là cách dương tốt nhất.
Lựa thực phẩm dương như kho, xào, không nên ăn canh nhiều.
Không ăn no, không ăn nhiều.
Mỗi bữa ăn phải biết cân bằng âm dương.
Tất cả do ruột.
Sáng đi tiêu, chiều xúc miệng.
Phân xanh, sống là do đường ruột bị trương nở, thức ăn không hấp thụ được, không đủ hồng huyết cầu cơ thể sẽ sụp đổ. Cử ăn đồ béo. Phân vàng, phân chặc là được.
Rau là dương nhưng nhiều quá là âm, nên bớt lại.
Lỡ tự nhiễm có thể tha thứ. Làm cho nhiễm không thể tha thứ được. Phải biết cơ thể của mình.
Thực phẩm chính là ngũ cốc: lúa, gạo nếp, lúa mạch, bo bo, tinh bột khô.
Đông phương đi sâu về tâm linh, có truyền thống bình an, chính là do ngũ cốc.
Nên ăn 70% ngũ cốc
Khoẻ thì ăn 7 phần cơm 3 phần thức ăn (7 miếng cơm, 3 miếng thức ăn)
Từ từ tăng phần ngũ cốc lên 8, 9 nếu có bệnh. Bệnh nhiều thì ăn 10 phần cơm gạo lức muối mè.
Luôn kiễm soát ngủ thức dậy có khoẻ không, phân có vàng chặc không.
Nếu ra mồ hôi nhiều do uống nước nhiều.
Trong 1 ngày 24 tiếng nữ chỉ nên đi tiểu 3 lần, nam 4 lần.
Ẳn gạo lức muối mè tiện vì nó vốn quân bình âm dương, khỏi cần phải suy nghĩ.
Ẳn gạo lức muối mè để khôi phục lại khẩu vị. Rau luộc sẽ thấy ngọt, sẽ cảm thấy hương vị riêng của từng loại rau. Nước miếng của mình cũng ngọt, những thứ mình chê trước đó cũng sẽ thấy ngon. Đường, bột nêm cũng không thấy cần. Vị giác rất nhạy bén.
Ẳn số 7 (100% gạo lức muối mè) 7 ngày là hiền nhân.

Cách thực hiện thực dưỡng ohsawa theo thầy Thích Tuệ Hải

1 chén gạo lức, 1 1/2 chén nước, ngâm 22 tiếng, bỏ muối, gạo nẩy mầm, ngon bổ hơn gấp 20 lần. Chưng cách thuỷ, không trực tiếp với kim loại. Một pound 1/2 muỗng cà phê muối hột. Rang muối hột thì nó tự động nhuyễn như cám.
Mè đỏ, trắng bỏ vô thau ngâm, vớt nổi khô, rang xử dụng lửa nhỏ. Một giá rang 5 phút, nghe mùi thơm (mũi), thấy phồng lên (mắt).
Bỏ vô thố đậy 10 phút (lấy khăn lót nắp đậy cho hút mồ hôi)
1 muỗng muối, 30 muỗng mè.
1 chén cơm, 4 muỗng muối mè.
1 lần ăn 1 muỗng cơm, nhai cho tới khi biến thành nước ngọt mới nuốt.
Nếu không có thời gian bỏ vô bao ni lông, vắt lại, lâu lâu cắn 1 miếng.
Nếu không có răng thì xay, nhưng cũng phải nhai cho ra nước mới nuốt, kiểu này ăn nhanh hơn gấp mười lần
Bình thường không bệnh không cần nhai nhiều, nên ăn thức ăn riêng.
Ba miếng cơm đầu nhai thật kỹ để khai khẩu vị.

suu tam